Matka Tylko Jedna

May 24, 2016 at 11:18 pm

Dlaczego warto wyjechać do lasu, a nie nad morze?

Dlaczego warto wyjechać do lasu, a nie nad morze?

 

Napisała do mnie w sumie trochę krytycznie. Ale to była taka fajna krytyka – bez narzucania, same refleksje. Na koniec zwierzyła się, że zazdrości mi miejsca zamieszkania, Mazurski Park Krajobrazowy – wow! Ona sama zastanawia się, czy zabrać pięcioletnią córkę na wycieczkę do lasu, czy nie. Trochę się boi, bo kleszcze, no i tyle trzeba chodzić i w sumie po co się tak w kółko kręcić. Park nie wystarczy?  Co o tym myślę i co bym polecała, do ubrania, zabezpieczenia, jaką porę dnia, roku? Chciała wiedzieć wszystko. Skończyłam czytać i przerażona długo patrzyłam się w ścianę.

 

 

Nie wiem, może dlatego, że mieszkanie w odosobnieniu zmienia trochę perspektywę. Dla nas wyjście do lasu to zwyczajna codzienność, a długie spacery z psem są długie, gdy trwają ponad trzy godziny. I praktycznie nigdy nie zastanawiamy się, gdzie iść, jak się na taki spacer ubrać, co ze sobą wziąć i czy wziąć siekierę na kleszcze. To po prostu dla nas zupełnie naturalne.

 

Jednak, dla każdego, kto się kiedykolwiek zastanawiał, czy warto wyganiać dziecko do lasu, postanowiłam zebrać wszystkie informacje o korzyściach, jakie daje krótki nawet spacer po lesie o raz kilka info o zabawach, w jakie możecie się w lesie bawić.

DLACZEGO WARTO WYJECHAĆ DO LASU?

1.

Kiedy czasem dziwicie się, skąd się bierze we mnie spokój i cierpliwość do Kosmyka, to odpowiadam: z drzew. Ich szum nie tylko pozwala się skupić, ale też niesamowicie uspokaja i orzeźwia. Mówię, oczywiście, o nieśpiesznym spacerze po lesie, a nie pogoni za nadruchliwym psem.

Małżeństwo psychologów Stephena i Rachel Kaplanów od 1970 r. bada wpływ przyrody na nasze funkcjonowanie, relacje społeczne i samopoczucie. Kaplanowie wyodrębnili dwa rodzaje uwagi: mimowolną i dowolną. Pierwsza to uwaga, jaką poświęcamy obserwowaniu świata np. podczas spaceru czy w drodze do pracy. Wtedy nasze myśli błądzą. Uwaga dowolna to skupienie, koncentracja i poświęcenie się jednemu celowi, którym może być nauka do egzaminu czy wykonywanie obowiązków w pracy. […] Spędzanie czasu w lesie, kontemplowanie przyrody, obserwowanie roślin i zwierząt, czyli uwaga mimowolna, pomaga odpocząć uwadze dowolnej i ją odnawia. Możemy łatwiej przyswajać treści i efektywniej wykorzystujemy czas na obowiązki. To zadecydowało o nazwaniu lasu „środowiskiem wzmacniającym” [źródło].

2.

Drzewa leczą – i to nie jest żart. Naukowcy z Chicago przeprowadzili badania, z których wynika, że średnio 11 drzew więcej w otoczeniu powoduje, że rzadziej zapadamy na choroby metaboliczne czy układu krążenia [źródło]. Co prawda, zawsze dość sceptycznie patrzyłam na babcię, która tuliła się do brzozy, żeby „zszedł” z niej ból głowy, ale teraz trochę zaczynam rozważać, czy może nie robiła dobrze i czy na to nie znajdzie się jakiś naukowy dowód.

3.

W lesie uczymy dziecka szacunku do przyrody i tego, jak się z nią obchodzić i jak się w jej obliczu zachowywać.

 

ZABAWA 1

Poproś dziecko, żebyście przez chwilę się nie odzywali i wsłuchali się w las. Po kolei cicho wymieniajcie, co słyszycie. Wygrywa ten, co „usłyszy” więcej dźwięków. Można też bawić się w dźwiękonaśladownictwo – kukanie kukułki, piski orlika, szum osiki.

 

ZABAWA 2

Pochylcie się nad jakimś fragmentem ściółki leśnej i postarajcie się odnaleźć jak najwięcej zwierzątek i istnień żyjących na tym malutkim fragmencie.

 

ZABAWA 3

Opracujcie wspólnie swój kodeks zachowania się w lesie na przykładzie waszego lasku – czy można w nim krzyczeć, czy można w nim śmiecić, gdzie wolno wchodzić, a gdzie raczej nie, czy wolno jeść rzeczy w lesie.

 

4. 

 

Las odstresowuje, a osoby, które często spacerują wśród drzew są mniej podatne na rozmyślanie o negatywnych sprawach, co za tym idzie – są pogodniejsze i bardziej zadowolone z życia 🙂 [źródło i źródło]

5.

Dzięki spacerowi po lesie spalamy tkankę tłuszczową i wzmacniamy nasze mięśnie [klik], a dzieci mają za darmo doskonałą gimnastykę!

ZABAWA 4 

Zróbcie zawody, kto szybciej dobiegnie do określonego drzewa. Możecie też spróbować biec slalolem między drzewami.

 

ZABAWA 5

Wspinanie – jedna z ulubionych zabaw Kosmyka. Zawsze liczy, na ile drzew [albo kikutów po drzewach] udało mu się podczas spaceru wspiąć. Czasem zdążę sprawdzić pocztę i fejsa, a on jeszcze się wspina 😀

 

ZABAWA 6 

Rzucanie szyszkami do dziupli/jakiegoś innego celu, byle nie zwierzęcia 😀

6. 

Stymulujemy rozwój dzieci, które na konkretnych przykładach mogą znaleźć to, o czym uczyły się w szkołach [albo czytały w książkach – tych na przykład, tutaj]. Udowodniono, że dzieci łatwiej zapamiętują to, co widzą na własne oczy, czego są świadkami, czego mogą doświadczyć.

 

ZABAWA 7

Pozwól dziecku zebrać do woreczka to, co go zaciekawiło i potem w domu [lub na postoju] przeanalizujcie skąd się to wzięło i jaką rolę odgrywa w lesie [dowiedz się wcześniej, jakie gatunki chronione rosną w lesie i uprzedź dziecko, czego ruszać nie powinno i dlaczego].

 

7. 

Prof. Mary S. Rivkin z Uniwersytetu w Maryland zbadała, że otwarta przestrzeń i nieokreślone kształty rozwijają u dzieci asocjację, czyli to dziwne coś, kiedy czujemy zapach konwalii i jednocześnie od razu widzimy je przed oczami.

8. 

 

Spacer po lesie to najlepszy sposób, żeby najefektywniej czerpać bardzo ważną dla nas witaminę – witaminę D, która sprawia, że czujemy się jeszcze bardziej zadowoleni i do tego jesteśmy zdrowi.

 

9. 

Świeże powietrze [pamiętacie wpis „Tworzymy atmosferę”? – tam więcej info]. Nie da się ukryć, że las to istna studnia najczystszego, najzdrowszego dla naszych płuc powietrza. 20 minutowy spacer jest darmowy, a działa jak komora tlenowa.

 

10. 

Zabija bakterie. Rośliny wydzielają naturalne substancje,  takie jak siarczki, disiarczki, sulfotlenki, olejki czosnkowe, które działają antybakteryjnie, grzybobójczo i pierwotniakobójczo, odkażająco. Dlatego właśnie, kiedy chłopcy zachorowali na gardło, wychodzimy na dłuższe niż zazwyczaj spacery do lasu. I wierzcie lub nie, ale obeszło się bez antybiotyków i lekarstw.

 

 

 

A teraz, co z tym morzem. No wiadomo, morze to jod, którego i tak twój organizm nie zmagazynuje i tak czy siak musisz go przyswajać z dietą [źródło]. Nie kwestionuje psychicznej potrzeby nawdychania się jodu, a wdychajcie, ile chcecie! Ale powdychacie, powdychacie, wrócicie wreszcie do domu i dalej możecie mieć niedobór. A świeże powietrze z lasu równie dobrze postawi was na nogi i poczujecie się niemalże tak dobrze, jak po nadmorskim spacerze.

 

Zerknijcie do  naszego mazurskiego lasu:

 

 

DSC_0228

 

DSC_0203

 

DSC_0196

 

 

DSC_0299

 

DSC_0516

 

DSC_0283

 

DSC_0312

 

DSC_0316

 

DSC_0324

 

DSC_0347

 

DSC_0305

 

DSC_0374

 

DSC_0365

 

DSC_0378

 

 

 

DSC_0464

 

DSC_0448

 

DSC_0452

 

DSC_0464

 

 

DSC_0486

 

DSC_0500

 

DSC_0507

 

DSC_0540

 

 

DSC_0548

 

 

Jak pewnie zauważyliście na zdjęciach, Kosmyk ma na sobie butki [Blaze – nazywają się tak, jak ulubiony bohater mojego syna z „Blaze’a i mega maszyn”].

 

To najnowszy model firmy Bobux, która wzięła sobie za cel zaprojektowanie butów idealnych dla ruchliwych malców, mega wygodnych i odpowiednich dla małej stopy i poprosiła mnie o to, żebym te butki w naszych mazurskich warunkach przetestowała. Zawsze zwracałam uwagę na to, żeby stopy syna, w okresie największego wzrostu, w okresie kształtowania na całe życie, miały odpowiednie, pozwalające na stabilny wzrost i umożliwiające zabawę buty, dlatego postanowiłam spełnić prośbę i poddać butki najtwardszym leśnym testom. Jeśli czytacie ten post, to znaczy, że buty testy przeszły pomyślnie 🙂

 

 

Seria Play, w której znajdziecie widoczne na zdjęciach lwiątka [choć też są inne wzory – tutaj] przeznaczona jest do ekstremalnej i intensywnej zabawy – przetestowaliśmy je maksymalnie, chodząc w nich codziennie po kilka godzin po lesie. Kosmyk się w nich wspinał, biegał, skakał, hasał po pomostach, pchał wózek Adaśka i robił w nich wszystko to, co zazwyczaj robi. Buty okazały się idealne, a przesunięty jęzor jednego, który prawdopodobnie przesunął się, gdy poprawiałam mu skarpetki, nie przeszkodził w dalszej zabawie. Podeszwa jest giętka, pięknie dopasowuje się do stopy, a same butki Kosmyk potrafi samodzielnie założyć, bo… mają rzepy. I kłopot z głowy, bo to była jedna z moich największych przedszkolnych bolączek – znaleźć buty, które łatwo  i szybko się zakłada, nie trzeba ich wciskać na siłę i Kosmyk nie musi się denerwować, że coś podczas zakładania uciska.

 

 

Gdy wrzuciłam na insta zdjęcie butów i zapowiedziałam testowanie, zdziwiłam się, jak wiele osób uwielbia butki Bobux i zapewniała mnie, że będę zadowolona. Miałam ochotę znaleźć jakąś wadę, napisać coś niemiłego, żeby nie wyszło, że inni mieli rację, ale sorry – składam ukłon Bobuxowi. Nawet wyższe kozaki przeszły próbę rzeki, a buciki Adaśka [tutaj] są jedynymi w tym momencie, których synek nie potrafi ściągnąć ze stópek.

 

Coś będę musiała wymyślić, żeby na następnym spacerze jeszcze mocniej je sprawdzić :D Jakieś pomysły?

PS W sumie nie mam nic do morza. Uwielbiam w nim kąpiele i nigdy nie odmówię przyjemności popatrzenia się w dal, w fale i połażenia po plaży,  a do tego nad morzem właśnie, niedaleko Kołobrzegu, stwierdziłam, że Chłop nie jest taki zły, także wiecie, tytuł traktujcie z przymrużeniem oka 🙂 Zawsze i wszędzie warto wyjeżdżać, odkrywać świat i znajdować sobie Chłopów 🙂 Jeśli macie jakieś fajne zabawy [nad morzem, w lesie nieważne, ważne, że na spacerze] nie bójcie się z nimi podzielić! Ja swoje wymyślam na szybko i na bieżąco podczas spaceru 🙂

13,406 wszystkich wizyt, 15 wizyt dzis

Gadżety , Mazury # , , , ,
Podziel sie:     / / /
  • Magda Stasińska-Kościecha

    Spacer w lesie = rysowanie patykiem na drodze najróżniejszych obrazków 🙂 oprócz tego zbieranie liści, szyszek, wąchanie kwiatków, rozpoznawanie grzybów, gatunków ptaków. Tak to u nas – leśnych ludzi wygląda.

  • nu

    Po ogladnieciu zdjec, jedno pytanie mi sie nasuwa – czy opony wozka nie pekaja na lesnych sciezkach? Nam w okresie kiedy przemierzalam kilometry z dzieckiem w wozku po miescie (!) (park itp ale przez miasto trzeba bylo sie przebic do parku) chyba z 6 opon poszlo!

    • http://matkatylkojedna.pl/ Joanna Jaskółka

      Niedługo pokażę ładną spacerówkę z kołami niedmuchanymi, chociaż te dmuchane u nas – nie mam zastrzeżeń. Nawet jeszcze nie musiałam dopompowywać, a sporo po lesie jeździmy 🙂

    • Beta Kobieta

      Nu to chyba masz wyjątkowego pecha. Mam co prawda inny model wózka, ale też na pompowanych kołach. Do tego miasto, wieś, las oraz wycieczki w skały wspinaczkowe na koncie – drugie dziecko, wózek zawsze przeciążony, a koła tylko sporadycznie dopompowuję.

  • przepisowa mama

    U nas na razie nie było okazji do takich zabaw, ale nasza córeczka (teraz ma 20 miesięcy) nauczyła się latem jak zbierać jagody i żurawinę (tak, tak, zrywała sama mimo, że to taki maluch był 🙂 ), a jesienią towarzyszyła nam w wyprawach na grzybki 🙂 Myślę, że już zaraziliśmy ją pasją chodzenia po lesie, chociaż nie ukrywam, plażę też uwielbia, tak jak i my 🙂

  • Beta Kobieta

    My jesteśmy w fazie liczenia i konkurowania stąd ulubiona zabawa w lesie to wyścig kto szybciej znajdzie określoną liczbę czegoś (kasztany, szyszki, grzyby itp).
    Bawimy się też w szukanie tropów zwierząt na bardziej błotnistych lub piaszczystych odcinkach, chowanego, szukanie za drzewami groźnych smoków (np ciekawe pnie) z mieczem (patyk) w ręce, gaszenie pożarów (krzaki) na fali bajek o strażaku samie oraz karmienie mrówek podczas przerwy na przekąskę.
    Cieszy mnie też miłość mojego synka do szukania grzybów 🙂 może będę miała partnera na grzybobranie

  • Iwona A.

    Ja zawsze mieszkałam w mieście, ale las jest jedną z moich drugich natur. Może dlatego że po urodzeniu przez pięć lat mieszkałam w domku tuż pod lasem i spokojnie mogłam chodzić tam nawet sama, ale tylko do rzeczki (teraz myślę że to było jakieś 20 metrów ale wtedy to było hoho!), a rodzice zabierali nas do lasu na jagody i grzybobranie od zawsze. Kiedy już miałam dzieci, nie było tygodnia żebyśmy do lasu nie jeździli jak była ładna pogoda. Teraz w Szkocji mam „swój” las i od czasu do czasu jeżdżę tam nabrać sił. Tęsknię za polskimi lasami, tutaj takich nie ma. Więc naprawdę, cieszcie się tym co macie bo co jak co ale lasy macie przepiękne.

  • http://olguska84.blogspot.com/ olguska

    super każde miejsce ma swoje wady i zalety jak każde miejsce na ziemi ja zawsze w góry bo to i wycieczki i po lesie i wspinaczka i góry też uspakajają… ogólnie to prawda boi się człowiek chyba najbardziej tych kleszczy by nie było jakiej boreliozy… a widziałam co taka choroba może zrobić z człowiekiem mężczyzną młodym silnym itd…

  • http://www.well-well.pl/ Lucy eS

    A ja tam idę do lasu nad morzem i o! Nie ma dylematu 😉

  • salus salus

    Extra buciki! Chcemy takie wygodne
    3 mamy kciuki za konkurs

Instagram
Facebook
Archiwa